Leistungen für Privatpersonen

Selbstwahrnehmung und effektive Persönlichkeitsentwicklung​

Die Weltgesundheitsbehörde benennt die Selbstwahrnehmung als erste der zehn wichtigsten Lebenskompetenzen. 
Mit dem LINC PERSONALITY PROFILER – einem online-tool – biete ich Ihnen Selbstwahrnehmung und effektive Persönlichkeitsentwicklung nach neuesten psychologischen Standards.
 

Sie bekommen:

  • Eine ganzheitliche Erfassung und verständliche Beschreibung Ihrer Persönlichkeit
  • Ein sehr differenziertes Profil Ihrer Charaktereigenschaften, Motive und Kompetenzen auf der Grundlage der psychologisch fundiertesten Modelle
  • Seriöse Wissenschaft statt Pseudopsychologie
  • Ein einstündiges Auswertungsgespräch
 
Sie werden viel Neues über sich erfahren, Bestätigungen, Denkanstöße, Tipps und hilfreiche Beispiele erhalten. 
 
Ihre individuellen Ergebnisse ermöglichen Ihnen einen völlig neuen Blick auf Ihre Persönlichkeit und werden so — idealerweise in Verbindung mit einem  Coaching — zum Ausgangspunkt für echte, nachhaltige Weiterentwicklung.
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Jeder von uns hat eine ganz eigene Art zu denken, zu fühlen, zu handeln, zu leben. Dieses komplexe Geflecht aus Charaktereigenschaften, Motiven, Kompetenzen, Verhaltensmustern macht unsere Persönlichkeit aus und jeden von uns einzigartig.

Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit wird aktuell als eines der wichtigsten gesellschaftlichen und ökonomischen Themen gesehen.

Ihre Persönlichkeitsanalyse, inklusive des verständlichen, umfassenden und  ansprechenden Reports und eines 60-minütigen Auswertungsgespräches (online oder persönlich) erhalten Sie für € 220,- exkl. MwSt..

wingwave-Coaching

Emotional und mental ausbalanciert

Wir alle haben sie – unsere ganz persönlichen Themen, die, die uns Halt und Kraft geben und die, die uns schwächen, blockieren, stressen, Kraft rauben und sogar krank machen: Emotionale Blockaden und Ängste.
 

Ich unterstütze Sie darin: 

  • Ihre mentale Fitness zu steigern
  • Schnell und wirksam Ihren Stress zu reduzieren
  • Emotionale Blockaden und Ängste zu überwinden
  • Ihr Leistungs- und Kreativvermögen zu optimieren
  • Ihre Konfliktstabilität zu erhöhen und
  • Ihre beruflichen und privaten Ziele zu erreichen
 
Dafür nutze ich u.a. wingwave. Wingwave ist ein wissenschaftlich fundiertes, besonders gut beforschtes und weltweit bewährtes Kurzzeit-Coaching-Konzept für alle. Da es schnell und zuverlässig wirkt, wird es auch seit Jahren erfolgreich bei Spitzensportlern, Schauspielern, Künstlern, selbst bei Schülern eingesetzt. 
 

Nach wenigen Coachings wird ihr volles Leistungspotenzial ent-blockiert und gesteigert.  

Wingave-Coaching geht auch online.

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Vor allem auch in herausfordernden und anspruchsvollen Situationen stabilisieren wir zuverlässig Ihre emotionale und mentale Balance. So können sich z.B. Angst in Zuversicht, Begeisterung und Entschlossenheit wandeln.

wingwave ist seit 2006 in 20 universitären Studien beforscht worden. Weitere Forschungsarbeiten sind in Vorbereitung.
 

Christina Schwanitz spricht in 3nach9 über die Auflösung ihrer psychischen Leistungsblockade mit Wingwave als Voraussetzung für ihren Weltmeistertitel im Kugelstoßen.

50 Minuten wingwave-Coaching erhalten Sie für € 150,- exkl. MwSt.. 

Stressmanagement - Schnell wirksame Entlastung bei berufsbedingtem Stress

Stellen Sie sich den ganz normalen „Wahnsinn“ des Alltags vor – Sie mitten drin. Doch statt genauso gestresst zu sein, wie die Menschen um Sie herum, fühlen Sie sich Sie ruhig, gelassen, ausbalanciert und füllen sogar Ihre Energiereserven wieder auf  – mitten im Leben. 

Statt sich nach Feierabend noch hinzulegen, um bewußt zu entspannen, gehen Sie bereits entspannt in Ihren Feierabend. 

 

Sie lernen:

  •  Stress spürbar und nachhaltig abzubauen 
  •  Die richtige work-health-balance zu finden
  •  Energie und Gelassenheit mit den täglichen Arbeitsaufgaben zu verbinden
  •  Sich gegen Stress zu wappnen, entspannen zu können
  •  Lösungsstrategien und ein kreatives Leistungsverhalten zu entwickeln 
 
 
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Stress ist wohl so alt, wie die Menschheit selbst und allgegenwärtig. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) benennt Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts.
Stress wird durch Unsicherheit ausgelöst. Immer dann, wenn sich die Umwelt ändert, lebenswichtige Dinge fehlen, das Überleben in Gefahr ist, wir in einer für uns riskanten Lage unsicher sind, was wir tun sollen,  schaltet unser Gehirn in den Stressmodus. Dadurch werden wir vorübergehend leistungsfähiger, um unsichere Situationen meistern zu können. Hält der Stressmodus allerdings zu lange an, ist der Stress nicht mehr „gut“ oder „tolerierbar“, sondern toxisch, macht uns „überwach“ und schließlich krank.  Aus dem nützlichen Booster wird dann eine krankmachende Tortur. 
 
Unsere acht Trainingseinheiten:
  • Was ist Stress? „Gute” und “toxische” Stressqualitäten und unser hilfreiches Gehirn 
  • Emotionale Balance indem wir Stressgefühle “abfließen” lassen 
  • Gesundheit & Energie durch positive Emotionen – Kraftquellen bewußt aktivieren
  • Bewegungsfreude & Fitnessmotivation statt “Vernunftsport”, der gar nicht so vernünftig ist
  • Der Ausstieg aus Gier, Kaufrausch und Mediensog – Werbung rückwärts
  • Den eigenen inneren Kritiker freundlich stimmen – Selbstmotivation
  • Alltagsaufgaben im „Flow“ erledigen
  • Gelassen mit den Mitmenschen kommunizieren – im Berufsleben, in  der Ausbildung, im Studium und privat

(Online-) Coaching​

Ich helfe Ihnen beim Finden Ihrer persönlichen, individuellen Ziele und Lösungen und unterstütze Sie bei deren Umsetzung. Vertraulich und vertrauensvoll, online oder in meinen Räumen. Wie Sie wollen. 

Da sich berufliche Herausforderungen auch häufig auf das Privatleben und private Themen sich häufig auf das Berufsleben auswirken, trenne ich nicht künstlich, was zu Ihnen und Ihrem Leben gehört, sondern achte bei allen Themen auch auf Ihre work-health-balance. 

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Typische Coachingthemen und -anlässe meiner Klienten sind: 
 
  • Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung
  • Auflösen von emotionalen Blockaden
  • Überwinden von Ängsten 
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und mentalen Gesundheit
  • Stressmanagement, Work-Health-Balance
  • Übernahme neuer Aufgaben, Positionen, Funktionen, Rollen, Führungsverantwortung
  • Gestaltung der letzten Dekade des Berufslebens
  • Selbstreflexion, Abgleich von Selbst-Fremdwahrnehmung
  • Stärkung der Führungskompetenz und –wirksamkeit
  • Organisationsveränderungen, Changemanagement
  • Konflikte und Beziehungsthemen
  • Konkrete berufliche und / oder private Problemsituationen
  • Karriere- und Berufswegfragen
  • Team-Entwicklung, -Führung und -Themen
  • Selbstmanagement, Arbeitsstiloptimierung
  • Sinn- und Zielsuche, Orientierungswünsche, Lebens- und Karriereplanung, Neustart, Überwindung von Krisen 
  • Erweiterung des Verhaltensrepertoires und der Handlungsmöglichkeiten

90 Minuten Coaching (online oder persönlich) erhalten Sie für € 225,- exkl. MwSt.. 

Just for me!

Meine Netzwerkpartnerin Michaela Essig und ich haben wirksame Praktiken kombiniert und ein einzigartiges Seminar entwickelt, in dem es ausschließlich um Sie selbst geht. Wir unterstützen Sie darin sich selbst, Ihre Potenziale und inneren Ressourcen besser zu kennen und für Ihr eigenes Wohlergehen, Ihre eigenen Ziele und Erfolge zu nutzen. Lernen Sie Ihr Leben lebendig zu erhalten. 
 
Durch einen sinnvollen und wohltuenden Wechsel zwischen Wissensvermittlung und Denken, Bewegung und Fühlen erleben Sie einen hoch wirksamen Mix aus Selbsterkenntnis, Selbsterfahrung und Selbstentwicklung. 
 

Sie lernen:

  • Sich selbst besser kennen auf Basis seriöser Wissenschaft – Ihren Charakter, Ihre Motive, Ihre Kompetenzen und Potenziale
  • Schnell und wirksam Ihren Stress zu reduzieren und emotionale Blockaden und Ängste zu überwinden
  • Zu entspannen und Verspannungen zu lösen
  • Wie wohltuend und belebend Bewegungen sind
  • Sich selbst mit positiven Gefühlen aufzuladen
  • Ihr Resilienzvermögen, Ihre Kreativität, positive Motivation und Gelassenheit zu steigern
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Wir bieten Ihnen wirksame Impulse, die Sie schnell, punktgenau und effektiv im Alltag unterstützen können. So bleiben Sie gesund trotz steigender psychischer Belastungen, steigern Ihre Lebensqualität und Lebensfreude, beeinflussen Ihre Stimmung positiv, kommunizieren gelassen, leben Ihre Potenziale aus.
 

Unser Seminar findet jeweils von Donnerstag bis Sonntag statt.

Für unsere bunte Mischung an Aktivitäten haben wir den passenden Ort gesucht und gefunden: Den Hof  Osterbunsbüll, ca. 25 km südlich von Flensburg. Eine bezahlbare Oase, ein Ort der Ruhe, mit leckerem Essen, gemütlichen Zimmern und Seminarräumen, in schöner Umgebung und der Möglichkeit viel draußen, an der frischen Luft zu sein.

Der Preis für Ihren Einstieg in ein besseres, stressfreieres, gesünderes Leben beträgt in der Einführungsphase € 630,- inkl. MwSt.. Für Ihre drei Übernachtungen inkl. Vollpension und Tagungspauschale planen Sie bitte ca. 360,- inkl. MwSt. ein. Ihre Übernachtung buchen Sie bitte direkt bei Familie Ruhe. Die Kontaktdaten finden Sie unten. 

Termine 2021

22.04. – 25.04.2021

03.06. – 06.06.2021

16.09. – 19.09.2021

18.11. – 21.11.2021

Anschrift

Hof Osterbunsbüll
Familie Ruhe
Osterfelderweg 10
24986 Mittelangeln OT Havetoftloit
Tel.: 04623570

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