Spezial-Coaching: "Raus aus der Stressfalle"

Deine Gesundheit braucht Dich!

Mit unserem Coaching holen wir Dich aus Deiner Stressfalle und befähigen Dich, Dich jederzeit, überall und sofort auszubalancieren. Einfach so und mitten im Leben, um endlich wieder gut drauf zu sein!

Stress an sich ist kein Problem, sondern eine gesunde Reaktion unseres Körpers. Er ist immer da, wenn er gebraucht wird. Ist der Stress allerdings chronisch, also lang andauernd, überfordern wir uns, unsere regulativen Kräfte, unsere Selbstheilungskräfte. In unserem Coaching bringen wir Dich wieder in Kontakt mit Deinem intuitiven Wissen darüber, was Dir gut tut und ersetzen schädliche Routinen durch gesundheitsfördernde Routinen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) benennt Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts.

Was Dich in unserem Coaching erwartet:

Teil 1 - Wirksame Sofortmaßnahmen

  • Pre-Work: Analyse der Ausgangssituation (Interview, Fragebogen o.a.) – Was genau stresst mich, warum, wie lange schon, …?
  • Erste-Hilfe -Paket: Kennenlernen wirksamer Sofortmaßnahmen 

Teil 2 - Mein eigener Anteil an meinem Stress

  • Blick auf Dich und Deinen Stress mit Hilfe einer wissenschaftlich fundierten Persönlichkeitsanalyse
  • Gemeinsame Auswertung Deiner Persönlichkeitsanalyse
  • Erkenntnisse über Deinen Charakter, Deine Motive und Kompetenzen
  • Schlussfolgerungen zu Deinem eigenen Anteil an Deinem Stress und dessen Veränderbarkeit 

Teil 3 - Meine Potenziale und Ent-blockierung

  • Deine Routinen auf dem “Prüfstand”
  • Tipps, Übungen und Anregungen, Neues testen, vielleicht auch Vertrautes wieder aufgreifen und in Deinen Alltag integrieren 
  • Gemeinsames Finden neuer, gesundheitsfördernder Routinen, die zu Dir und Deinen Alltag passen 
  • Entblockierung, weitere Stressreduktion und Ressourcenstärkung mit wingwave-Coaching 

Teil 4 - Auftanken, mehr Wohlbefinden

  • Kennenlernen des Anti-Stress-Tools
  • Unterstützung beim Verlernen schädigender Routinen und beim Erlernen neuer, gesundheitsfördernder Routinen
  • Mehr positive Emotionen, Entspannung und Bewegung ins eigene Leben bringen
4 x 120 Min. zu je € 150,- / Stunde exkl. MwSt.

Du lernst:

  • Deine Energie und Anspannung besser wahrzunehmen und zu regulieren
  • Energie und Gelassenheit mit den täglichen Arbeitsaufgaben zu verbinden 
  • Dich mitten im Leben auszubalancieren
  • Stress spürbar und nachhaltig abzubauen
  • Dich gegen Stress zu wappnen, entspannen zu können
  • Dich ruhig und stabil zu fühlen
  • Gelassen und gleichzeitig energievoll zu sein
  • Lösungsstrategien und ein kreatives Leistungsverhalten zu entwickeln
  • Die richtige Work-Health-Balance zu finden

Ich bin Uwe, Dein Entwicklungscoach.

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Uwe Weiß

Der Entwicklungscoach

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